Hablemos de... ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando no tomás suficiente agua?

🚰 ¿Sabés qué le pasa a tu cuerpo cuando no tomás la suficiente cantidad de agua? 💧

Con la llegada de las bajas temperaturas, es común reducir la ingesta de agua. Sin embargo, incluso en días fríos, nuestro cuerpo necesita de la hidratación adecuada para mantener su funcionamiento óptimo. 👌🏼

Por esto mismo, se recomienda consumir al menos 8 vasos de agua al día, aumentando la cantidad en días calurosos o durante la actividad física. Esto se debe a que nuestro cuerpo pierde de 2 a 2.5 litros de líquido diariamente y necesita un aporte constante de agua potable para compensar estas pérdidas. 🏃🏾‍♀️🤸

Y vos, ¿creés estar tomando la cantidad de agua que tu cuerpo necesita? 🤔